1. Турбота про здоров'я

Як кажуть британські вчені, а точніше, як повідомляють достовірні джерела з Loma Linda University, вегетаріанці живуть на 6 років довше за м'ясоїдів. До такого висновку прийшли також китайські дослідники, виявивши, що людина, яка не вживає у своєму раціоні м'ясо, найменше страждає від серцево-судинних захворювань. У 10 разів знижується ризик дістати проблеми з хворобами серця, якщо ви виключаєте зі свого раціону м'ясо, рибу, яйця і молочні продукти.

2. Навколишнє середовище

Ви будете сприяти скороченню відходів і забруднення повітря. Приміром, 4 ферми у штаті Юта, які вирощують 2,5 млн. свиней щороку, створюють відходів більше, ніж весь Лос-Анжелес. І це тільки кілька ферм. Якщо американці стануть вегетаріанцями, тоді цей факт вивільнить зерно, здатне нагодувати половину населення Індії. А це не багато не мало  600 000 000 людей!

3. Виснаження природних ресурсів

Якщо американці продовжать вирубувати свої ліси для розведення худоби в такому темпі як зараз, то в п’ятдесятому році їх вже не буде. Теж саме стосується зникнення лісів на планеті. Великий і жахливий агробізнес протягом 30 років звертається до запасів тропічних лісів. І не тільки за деревиною, але й за землями, які можуть бути використані для випасу худоби. Мільйони га дерев були вирубані, щоб забезпечити США гамбургерами, а тваринницькі ферми Європи, Китаю та Японії – кормами.

4. Розведення худоби забирає багато питної води

Для виробництва одного фунта пшениці потрібно 27 літрів води, для виробництва одного фунта м’яса потрібно 2500 літрів води. Як вам така різниця в цифрах? Сільське господарство не по праву створює жорстку конкуренцію з людьми. Бідні водою Саудівська Аравія, Лівія, країни Перської затоки на даний момент замислюються про оренду мільйонів га землі в Ефіопії та інших країнах для забезпечення своїх країн продуктами харчування. Своєї води їм ледве вистачає на власні потреби, вони не можуть ділити її з сільським господарством.

5. Задля уникнення токсинів

Згідно інформації Управління з охорони навколишнього середовища, 95 відсотків залишків пестицидів потрапляють  в наш організм із м'ясом, рибою та молочною продукцією. Зокрема, риба містить канцерогени і важкі метали (ртуть, миш'як, свинець, кадмій), які не можуть бути вилучені шляхом термічної обробки. Перехід на вегетаріанство дозволить припинити наповнювати свій організм шкідливими речовинами.

6. Голод

Кожні 3 секунди у світі від недоїдання помирає дитина. Щороку від недоїдання помирають близько 20 мільйонів людей. А все тому, що 72% зернових йде на корм худобі. Кількість людей, які б могли нормально харчуватися, використовуючи землі, що звільняються при скороченні споживання м'яса американцями на 10% – плюс 100 мільйонів.

7. Рак

Вегетаріанська їжа на 40% знижує ризик захворіти на рак. Дослідження, проведене Міжнародною організацією, що займається проблемами раку, показало, що червоне м'ясо у значній мірі пов'язане з раком грудей. Жінки які вживають м'ясо, у 4 рази більше ризикують захворіти на рак грудей, ніж ті, що обмежують себе у м'ясних продуктах. При вегетаріанському способі життя ваша імунна система знаходиться під захистом, і їй набагато простіше впоратися з пухлинними клітинами.

8. Економія коштів

Згідно з цифрами, наданими британським вегетаріанським суспільством, середньостатистичний британський м'ясоїд з'їдає у своєму житті більше 11 000 тварин: одного гусака, одного кролика, 4 корови, 18 свиней, 23 вівці, 28 качок, 39 індичок, 1 158 курей, 3 593 молюсків та 6 182 рибини. Американці могли б заощадити до 4 000 дол. на рік, замінюючи м'ясо і рибу на овочі та фрукти. М'ясна їжа – дороге задоволення. Як правило, вона обходиться у 2-3 рази дорожче, ніж вегетаріанська.

9. Контроль ваги

Цей факт є досить важливим для дівчат. Вегетаріанці набагато стрункіші за м'ясоїдів. У рослинній їжі набагато менше калорій. Вегетаріанцям простіше контролювати свою вагу і немає ризику розвитку ожиріння, або ж стати жертвою діабету. Значно поліпшується зовнішній вигляд.

Фахівцями було відмічено, що дівчата-вегетаріанки вкрай рідко страждають набряками, безсонням і синдромом хронічної втоми. Секрет криється у вживанні великої кількості рослинної їжі, яка прекрасно засвоюється організмом, не викликаючи відчуття важкості та розладів травлення.

10. Самосвідомість і кармічні наслідки

Ми є те, що ми їмо. У кожному слові викладено суть. Те, що ми їмо, впливає на нашу свідомість, самопочуття та емоції. Їжа може і повинна бути джерелом духовності та самосвідомості. Якщо ми будемо нехтувати простими правилами, нам слід очікувати кармічних наслідків. Основні світові релігії, такі як Буддизм та Індуїзм, вчать нас, що всі наші вчинки, включаючи вибір їжі, є дуже важливими і мають свою карму. Залучаючи себе у коло спричинення болю і страждання, навіть не безпосередньо, а шляхом вживання у їжу тварин, людина прирікає себе на такі страждання, у тій же мірі, в якій вона заподіяла страждання іншим.