1. «Енергетичний заряд»
Інгредієнти:
- Банан – 1шт.;
- Ананас – декілька шматочків;
- Молочний йогурт – 3 ст. л.;
- Ананасовий сік – півсклянки.
Готуємо:
Змішуємо в блендері банан, ананас, молочний йогурт і додаємо ананасовий сік.
Банани – одні з небагатьох фруктів, що містять хром. Цей мінерал істотно прискорює обмін речовин, в результаті чого ви отримуєте додаткову енергію.
2. «Очищувальний»
Інгредієнти:
- Морква – 4 шт.;
- Яблука – 2 шт.;
- Мелений імбир – дрібка.
Готуємо:
З моркви та яблук робимо сік, виливаємо суміш у шейкер, додаємо мелений імбир і як слід збиваємо.
Його корисно пити натщесерце, оскільки він має вражаючий очищувальний ефект. Вже після декількох днів вживання ви відчуєте легкість.
3. «Для схуднення»
Інгредієнти:
- Грейпфрут рожевий – 1 шт. (з нього робимо сік);
- Сік журавлини – півсклянки;
- Лайм – 1 шт. (з нього робимо сік);
- Лід – 2 кубика.
Готуємо:
Соки змішуємо і збиваємо в шейкері, додаємо лід.
Грейпфрут – славнозвісний помічник у боротьбі з зайвою вагою, а сік лайма стимулює вироблення шлункового соку, чим покращує травлення.
